quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Amor


Amor

O amor é o sentimento mais belo que existe. Ele parte do coração e contagia todo o nosso ser e viver. Ele cura, engrandece e alimenta de forma saudável todas os relacionamentos. Uma vida plena de amor começa no amor próprio. Quando respeitamos a nós mesmos estamos nos amando e isso vai refletir no mundo ao meu redor.

Muitas vezes organizar o ambiente externo ajuda a organizar o ambiente interno. A partir do momento que começo a me respeitar e amar quem eu sou posso transformar o mundo ao meu redor. Cada um tem um jeito especial de ser. Alguns acumulam demais outros são demasiados desapegados. O problema é quando ficamos muito tempo nos extremos.

A busca constante do equilíbrio é que nos faz humano. Como a batida do coração no monitor do hospital. Ele sobe e desce assim como nossa vida. Quando não oscila representa a morte. Acredito que não é isso que deseja agora. Então para viver plenamente a vida, ela será cheia de altos e baixos, isto é, erros e acertos, momentos de depressão e de euforia. MOMENTOS e não uma constante.

Como fazer? Os caminhos podem ser diversos. Quem sabe comece se olhando no espelho e abrace aquela pessoa que você está vendo. Um ser cheia de qualidades, habilidades e defeitos. Todas essas características te fazem único. Ninguém é igual a ninguém mesmo irmãos gêmeos tem suas diferenças. Pois são pessoas intrinsecamente diferentes. São almas diferentes com corpos muito semelhantes. O que faz de você – você mesmo – é o jeito que percebe e reage ao mundo.

Organize sua casa, suas roupas, doe, venda e fique com aquilo que ama e te faz feliz. Ao mexer no ambiente é como uma forma de sua mente entrar em ação e ajudar ela ficar mais flexível para mudanças internas que te farão bem.


Sempre podemos mudar. Começa com um passo de cada vez. Faça a diferença. Primeiro em sua vida valorizando quem você é. Sempre podemos evoluir e aprimorar habilidades e condutas. Ser gentil pode gerar gentileza. Mas esperar dos outros atitudes é criar expectativas. E muitas vezes podemos sair decepcionados quando não são correspondidas. Então, que tal, agir de coração aberto, esperando o melhor de você mesmo. Que o resto por ressonância vai acontecer no seu tempo.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 29 de novembro de 2017

Balanço do ano


Balanço do ano

Estamos quase em dezembro. Ano findando. Hora de avaliar o que fizemos e deixamos de fazer. Sem estresse. Pega caneta e uma folha ou caderno e anote se já não tem uma planilha com esse objetivo.

Muitas vezes temos a tendência a reclamar que o ano passou e não fizemos nada. Quem sabe então você escreva na lista todas as coisas legais que fez ao longo do ano. Aposto que foram várias. Nessa lista vale tudo: sair com os amigos, nascimento de filho ou sobrinho, olhar aquele filme especial no cinema ou em casa mesmo, conseguiu fazer algo que até então não tinha conseguido seja correr, perder uns quilos ou até meditar alguns minutos por dia.

Ok. Agora vamos para a lista daquilo que gostaria de fazer ou precisa fazer e não fez. Analisando as razões por ter deixado de fazer ao longo do ano. Seja honesto consigo mesmo. Foi preguiça, falta de organização, procrastinação ou foi por outro motivo?


Caso queira faça uma lista com duas colunas. De um lado o que aconteceu de legal e do outro aquilo que gostaria de fazer ou que não deram muito certo ao longo do ano. Como ficou o seu balanço? Lembre que daqui um mês e pouco começa um ano novinho em folha. E depois dele vem muitos outros. Não se coloque tanta pressão. A vida é cheia de altos e baixos. Com informações a mão. Dados e fatos fica mais fácil e claro de compreender o que está acontecendo. Não coloque a culpa nos outros ou em si mesmo ou no tempo que não espera. Viva cada dia de uma vez. E desembarque em 2018 com o pé direito com um mundo de possibilidades pela frente.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 22 de novembro de 2017

Como estão os cantinhos?



Como estão os cantinhos?

Na rotina ou correria do dia a dia, quando se tem um olhar atento, observamos os detalhes que podem fazer a diferença. Assim como a energia - o pó e a poluição só são percebidos quando estão em excesso. Em geral acúmulos com o tempo podem gerar desconfortos ou situações desagradáveis. No caso do pó ou poluição por causa da sujeira aparente fica desagradável ao olhar. Uma simples faxina pode resolver. O ruim nesses casos é quando temos alguém alérgico em casa e a saúde pode ficar prejudicada. Assim como o pó acumulado em cima das coisas e nos cantos. A energia estagnada também não faz bem. Em técnicas de harmonização de ambientes como o Feng Shui de origem chinesa. São ressaltados os cuidados para evitar o acumulo de energias nos cantos. Dentre as técnicas utilizadas para equilibrar estão:

- Limpar propriamente o ambiente. Seja com um paninho úmido, varrer ou aspirar o pó.

- Fazer circular o ar, pode ser com sinos de vento, ventilador ou janela aberta.

- Liberar esses espaços. Retirando móveis e objetos que por ventura estejam ali em excesso.

- Bater palmas. Isso mesmo, principalmente nos cantos. Ajudam a dissipar as energias paradas.

- Pensamentos negativos também geram uma energia ruim que pode com o tempo se acumular nos cantos. Visualizar luz ou emanar boas energias como o Reiki podem ajudar a limpar e harmonizar esses espaços.

Estabeleça uma rotina que seja confortável. Faxina, uma ou duas vezes por semana, podem ser suficientes para manter o ambiente limpo. Sem excessos. Procure gastar seu tempo com uma atividade física mais saudável como dança, caminhadas ou Tai Chi. Para algumas pessoas a faxina vai além da necessidade ou até hobby pode demonstrar um estresse velado. Que tal então achar algo mais agradável e que pode ajudar a recuperar a sua saúde como as dicas acima. Heim?


O ar deve circular por todo o ambiente assim também a energia. Ar parado é sinônimo de energia estagnada. Principalmente se acumulam nos cantos. Então esses devem ter atenção especial. Evite abarrotá-los com excesso de objetos. Principalmente se está sentindo que sua vida está estagnada. É um exercício físico que terá reverberação mental. Sua mente também vai se sentir liberta e fluida.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Entrada acolhedora e segura



Entrada acolhedora e segura

A visão é o sentido que domina a percepção. Pode-se ter uma sensação de acolhimento ou repulsa em algum lugar pelo jeito de como ele está disposto, organizado e decorado. Seja na sua casa ou onde trabalha faz toda a diferença como sua entrada se apresenta.

Preocupação principal é a segurança e em função desse quesito, muitas residências parecem verdadeiras fortalezas. O que pela observação e alerta de autoridades em segurança chama mais a atenção dos ladrões. E também pode facilitar sua ação. Já que o pátio e a casa ficam escondidos disfarçando o que acontece no seu interior.

Atualmente estão utilizando muros de vidro. Dificulta a ação de ladrões pela exposição, mas a privacidade fica comprometida. Você pode fazer um lindo jardim e escolher aberturas para a casa que sejam belas. Serão admiradas por todos. O ideal é dosar. Fazer uma entrada segura e acolhedora. Lembrando que todos os dias você chega na sua casa é quer e precisa ser bem recebido. Então vamos ver algumas sugestões:

- Sendo casa com pátio faça um caminho harmonioso. Pode ser com vasos de plantas, grama ou um piso com desenhos agradáveis. Uma flor pode fazer a diferença. Escolha uma que te agrade. Mantenha sempre bem cuidado o passador para a porta.

- Seja apartamento ou casa evite ter na entrada uma caixa de contas a pagar. Deixe a caixinha de documentos recebidos no seu escritório ou até na cozinha. Já que lá tem uma mesa que você pode organizar as contas e correspondências recebidas. Colocando no lixo reciclável o que não interessa e organizando numa pasta as contas a pagar.

- A cor do hall de entrada pode ser forte. Escolha uma que te agrade. Cores fortes podem irritar ao longo do tempo. Na dúvida pinte apenas uma parede. Dará um toque especial. Principalmente se colocar um quadro que tenha imagem agradável aos seus olhos.

- Espelhos podem ser utilizados na entrada da casa. Evite que fique virado direto para a entrada. Eles podem refletir tanto o bom quanto o ruim. É bom para dar uma olhadinha no visual antes de sair e sorrir para você mesmo na saída e chegada em casa. Lembre-se que o sorriso faz bem para a saúde física e emocional.

- Precaução ajuda a evitar problemas de segurança. Procure cuidar para sua entrada não parecer um campo minado. É possível equilibrar uma entrada segura com acolhimento. Caso não queira se expor e tenha condições. Instale um porteiro eletrônico para falar de dentro de casa.

- Pode combinar com a vizinhança um sistema de segurança via um grupo no whatsapp para comunicar sobre segurança e utilidades públicas. Funciona muito bem no meu bairro. Os vizinhos estando alerta contribuem para um local seguro.


Converse com as pessoas que moram na sua casa e combinem como podem tornar a casa mais receptiva e segura. Idéias criativas podem surgir e você se surpreender!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

segunda-feira, 6 de novembro de 2017

Curso de Reiki I

CURSO DE REIKI I

Reiki energia de cura. Alinhamento de energias que melhoram sua vida física, emocional, mental e espiritual.

Data: 26 Nov 2017 (domingo)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 250,00

Programa:
- História do Reiki
- Aplicação de Reiki
- Noções de corpos e Chakras
- Uso do pêndulo para diagnóstico
- Organização da sala de atendimento com Reiki
- Iniciação em Reiki nível I

Instrutora:
Mestre Reiki Andrea Dos Santos Leandro

Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)

Inscrições e informações:
(55) 99632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br

Curso de Reiki I para adolescentes


Curso de Reiki I para adolescentes (+/- 12 a 17 anos)

Data: 25 Nov 2017 (sábado)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 50,00

Programa:
História do Reiki
Aplicação de Reiki
Noções de corpos e Chakras
Uso do pêndulo para diagnóstico
Meditação e exercícios de foco
Iniciação em Reiki nível I

Instrutora:
Mestre Reiki Andrea Dos Santos Leandro

Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)

Inscrições e informações:
(55) 99632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br


sexta-feira, 3 de novembro de 2017

Saudável Ser: Caminho para o bem estar

Saudável Ser: Caminho para o bem estar: Caminho para o bem estar Em outubro/2017 comecei a desenvolver dentro de um projeto na escola Medianeira (Santa Maria/RS) onde meus...

Saudável Ser: Caminho para o bem estar

Saudável Ser: Caminho para o bem estar: Caminho para o bem estar Em outubro/2017 comecei a desenvolver dentro de um projeto na escola Medianeira (Santa Maria/RS) onde meus...

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

quarta-feira, 18 de outubro de 2017

Um tempinho para nós mesmos


Um tempinho para nós mesmos

No dia a dia a rotina pode ser uma aliada ou considerada um gerador de estresse. Deixamos-nos envolver até muitas vezes sucumbir a uma rotina considerada sufocante.
É possível encontrar uma saída para uma situação que parece impossível de se resolver? Acredito que existem vários caminhos. Muitas vezes não vemos por estarmos tão envolvidos com a situação que só um olhar de fora consegue ver. Também acredito que podemos fazer a diferença para resolver a situação.

Organizando a mente e a casa é um início. Lembrando que tudo que é demais pode gerar desequilíbrio. Arrumar a casa é importante. Mas isso não pode ser uma obsessão. Pois o tempo que fica arrumando e rearrumando a casa você deixa de fazer algo mais relaxante. Se tiver compulsão por arrumação, procure fazer uma atividade física. O seu corpo precisa de movimento. Que tal colocar essa energia numa caminhada ou aula de dança?

Quando a situação é de ser um cuidador ou tem filho muito pequeno. É preciso ter seus momentos de descompressão. Ter um horário só seu. Nem que sejam minutos diários que você saia para o ambiente externo e vai observar a natureza. Deixe seu olhar ir longe. Observar uma árvore, na falta desta pode ser um prédio. Além de um exercício para os olhos é ótimo para a mente relaxar. Aproveite pra respirar devagar. Ao tornar esse ato rotina sua mente ficará mais relaxada e por conseqüência o seu corpo também.

Quando a tomada de decisão para a mudança é difícil que tal tomar um floral, conversar com um amigo ou ir a um psicólogo ou terapeuta. Muitas vezes conversar alivia. Isso para quem guarda muito dentro de si o que a mente remoí. Para aqueles que sempre reclamam - ouça a si mesmo. Escreva num papel se sente melhor e depois tome uma atitude.

Quando agimos sempre do mesmo jeito vamos alcançar sempre os mesmos resultados. Comece com pequenas mudanças na rotina se sentir melhor assim para trazer grandes transformações. Viver reclamando não ajuda e nem traz soluções. Tome as atitudes necessárias para resolver a questão. Lembre-se que você não é o dono da verdade. Relaxe. Todos tem ritmos e visões diferentes da sua. Que tal ser mais tolerante e gentil? Os frutos advindos dessa atitude podem ser muito mais doces e saudáveis.


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

terça-feira, 17 de outubro de 2017

Replay Aula: Hipermetropia, Miopia e a Visão das Crianças





Replay da Aula ao Vivo: Hipermetropia, Miopia e a Visão das Crianças.
Por Alja Lamas, com a convidada Andrea Leandro, aluna do Treinamento Melhor Visão.
Para saber mais e se inscrever na lista VIP: bit.ly/receba-tres-exercicios.




quarta-feira, 11 de outubro de 2017

O brincar deixando a vida mais leve



O brincar deixando a vida mais leve

Em datas especiais começamos a pensar no que torna aquela data única. No dia das crianças não seria diferente. Procuramos comprar um brinquedo e/ou fazer um agrado para as crianças, seja da família, de amigos ou entidades de assistência a infância. E que atitude pode-se ter além?

Essa data pode ser um momento de resgate e tomada de consciência a quantas anda nossa criança interior. Estamos cuidando dela? Como fazer isso? Voltar a brincar de carrinho, jogar joguinhos de vídeo game, de casinha, etc.? Caso não tenha notada fazemos isso no dia a dia. Hoje o brincar de casinha é cuidar da própria casa. Brincar de bonecas é cuidar das crianças, o joguinho de futebol, vôlei e futebol de botão ainda é feito por muitos. Hoje se joga com adultos e não mais com as crianças. O que talvez falte é o olhar lúdico. Não levar tão a sério se perde o jogo. Rir junto com os colegas das jogadas mal feitas. Na infância ensaiamos para a vida adulta. Infelizmente perdemos o lado divertido e inocente de ser.

No livro ABC do Girafês do Jéferson Cappellari da editora Multideia. Ele esclarece o conceito de Inocência que foi distorcido ao longo do tempo. “O que era para ser uma virtude de alguém incapaz de praticar o mal virou sinônimo de ingenuidade excessiva e ignorância” (pág. 15). Acredito que precisamos resgatar essa virtude de brincar mais e levar menos a sério situações corriqueiras. Muitos conflitos poderiam ser evitados desta forma.

Pessoalmente tenho resgatado alguns atos e tornado meu dia a dia mais lúdico: toda segunda-feira jogo vôlei com um grupo de amigos. Rimos muito. A turma mistura aqueles que tem mais experiência com aqueles que tem mais vontade de jogar e se divertir do que técnica – como eu. Deixo aqui o espaço para a risadinha usada nas redes sociais – kkk ou hehehe ou hahaha. Participo das aulas de zumba também. Rimos muito com as meninas mesmo errando e me perdendo em alguns passos de dança.

Dou aula de meditação para a criança e adoro inventar e reinventar brincadeiras e modos de trabalhar a educação emocional com eles. Esses dias numa festa de família resolvi fazer um vestido e acessórios especiais. Na percepção das crianças e dos adultos parecia uma princesa. Então brinquei que era meu dia de princesa! E quando vi o olhar de uma menininha pequena me observando encantada vi que realmente causei esse efeito. Eu quis fazer minha versão mulher maravilha. Uma heroína que quer salvar a humanidade.

Todos nós somos heróis no dia a dia. Ao causar um sorriso sincero o outro ganha o dia. E ao salvar emocionalmente uma pessoa pode tirar ela do risco de uma depressão. Existem muitas formas de ser herói encontre a sua. Lembre que pequenos atos podem fazer a diferença na vida do próximo.

Precisamos cuidar das nossas crianças e ao resgatar nossa própria criança interna fazemos uma ponte e buscamos as virtudes que tornam belo o ser criança. Protegemos os mais frágeis, proporcionamos que eles possam crescer saudáveis e se tornarem adultos mais felizes.


A vida tem seus altos e baixos e quando tornamos nosso dia a dia mais leve. Na medida do possível colocando o lado lúdico nele a vida fica bem mais divertida e alegre. Um pequeno passo para ter vários momentos de felicidade. Todos os períodos são importantes. Enriquecem nossa experiência de vida. Brincar, jogar, cantar, dançar, conversar, compartilhar momentos especiais com os amigos alegra nossa criança interior. Você feliz pode contribuir para os que estão ao seu lado serem felizes e assim por diante.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 4 de outubro de 2017

Um lar além do tempo



Um lar além do tempo

Hoje em dia estar com 60 anos de idade não necessariamente quer dizer que se sinta idoso mesmo oficialmente sendo. A qualidade de vida aumentou com o passar dos séculos. Antes era raro existirem idosos. A grande maioria da população morria jovem por doença, guerras e/ou condições insalubres de viver.

O mundo foi evoluindo as moradias se modernizando e trazendo mais qualidade de vida. Mesmo hoje com todos os recursos tecnológicos não podemos abrir mão de ter luz natural entrando pelas aberturas da casa principalmente pelas janelas. Ter uma ventilação adequada para o ar não ficar estagnado e beber água pura. Mesmo parecendo itens simples e essenciais nem sempre se tem nos ambientes.

As pessoas consideradas idosas e que normalmente já se aposentaram não querem só ficar em casa sentadas vendo o tempo passar. Querem ter plenitude. Com a expectativa de vida cada vez maior. Que esse viver seja com qualidade maior é uma premissa. Todo o lar tem uma história que é a trajetória de seus moradores. Gerações podem ter vivido numa mesma casa. Quando esta é bem construída. Seguindo princípios que vão além do ecológico e sustentável, isto é, sendo saudável. A perspectiva é muito melhor.

Avançar na idade pode ser um momento muito bem vivido quando existe qualidade nos elementos que envolvem cada ser: alimentação, relacionamentos, lazer, trabalho e o refúgio ser um local agradável que traga bem estar e equilíbrio. A saúde física, mental, emocional e até espiritual saem ganhando quando o lar tem essas qualidades gratificantes.


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

Texto também publicado na página do Selo Casa Saudável no Facebook:

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Pequeno passo para grandes soluções



Pequeno passo para grandes soluções

Muitas vezes a solução para grandes problemas começa com atitudes muito simples. Mas tão simples que acabamos achando que não é possível. Mas é sim. Afinal do que estou falando? De algo tão básico quanto estar vivo – RESPIRAR DEVAGAR. Respirar já fazemos, mas devagar em geral não. Esse pequeno ato pode evitar grandes conflitos e estresse.

Esses dias precisei apagar vários “incêndios emocionais” e sabe qual foi minha ferramenta básica? Respirar devagar. O que gerou várias ações em conseqüência:

- Falar calmamente;

- Não aderir ao conflito e sim procurar solucionar;

- Acalmar a outra pessoa envolvida. Acolher a sua dor. Usando da empatia para entender sua situação.

Ambas as pessoas envolvidas no conflito são beneficiadas. O ato de respirar devagar oxigena o cérebro e tem um efeito tranquilizante. Quando se está calmo é possível avaliar melhor a situação. Evitando impulsos violentos ou histéricos que poderiam inclusive colocar as pessoas envolvidas em perigo de ferir tanto física quanto emocionalmente a si e/ou o outro.

O ideal é treinar antes. Por isso, colocar a meditação na sua rotina, nem que sejam minutos diários. Ajuda a criar o traquejo. Quando a necessidade surgir, você conseguirá respirar devagar. Além de você poder lidar melhor com a situação, também poderá ajudar alguém num momento de conflito ou estresse que são gerados em situações de raiva ou pânico, por exemplo.

Existem várias emoções que podem ser equilibradas com essa atitude. Quando se está num momento de tristeza, volta-se muito para dentro. Se for ato contínuo pode virar uma depressão. Ao respirar devagar é como se a vida voltasse a pulsar. O mundo aos poucos volta a ficar colorido e se torna possível tomar atitudes para se sentir melhor.

O medo em geral paralisa. Ao respirar devagar. O sangue circula de forma equânime e a pessoa pode tirar o foco da tensão e agir de forma mais assertiva.
Respirar devagar é o primeiro passo. Os passos seguintes serão em decorrência. Os benefícios são enormes. Quem sabe o segredo de uma vida é levar a vida com leveza. Para pessoas agitadas pode levar mais tempo. Mas é simplesmente uma questão prática. Você e o mundo serão extremamente beneficiados.


Vou repetir:
 Quem sabe o segredo de uma vida feliz 
é levar a vida com leveza.”


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Dia da árvore – 21 de setembro



Dia da árvore – 21 de setembro

No dia de hoje comemora-se o dia da árvore. Sua importância vai além da beleza estética ou dos benefícios já sabidos por todos que são os seus frutos e o oxigênio. Suas raízes se comunicam. São sencientes* percebem e sentem o mundo ao seu redor. Hoje se discute muito o que está acontecendo na Amazônia. Precisamos muito ter consciência do que estamos fazendo com a natureza e com as árvores. Hoje estamos plantando as sementes do amanhã.

Temos que ter atenção com as nossas ações. Cuidar e plantas mais árvores é importante e saudável. Com relação a plantar árvores é preciso saber quais e como cuidar. Pois seria imprudência, por exemplo, plantar uma árvore na calçada que no futuro vai quebrar a rua ou um muro. Ou plantar uma árvore grande num pátio pequeno e no futuro cair sobre a casa.

É cuidar da mata ciliar, replantar ou deixar a mata nativa retornar. Procurar os profissionais ou órgãos oficiais e buscar informações de como pode cuidar e plantar árvores ao seu redor.

Preservar os parques e plantar sim árvores nesses locais para num dia morno de verão ou inverno sentar embaixo delas, bater bapo com os amigos e com a árvore também. Emane seu carinho e atenção. Ela vai receber de bom grado e quem sabe se comunicar com o vento para trazer uma brisa leve. Podemos nos tornar muito poéticos na sombra de uma frondosa árvore. Ela pode nos fornecer sustento, alimento, moradia e certeza que a vida na terra continuará por muitas e muitas gerações.

Sejamos cuidadosos e amorosos com nossas árvores. Lembremos delas todos os dias e não só hoje no seu dia. Abrace uma árvore e diga o quanto ela é importante. Se árvore for uma aroeira ou espinhenta chegue perto apenas e agradeça sua presença. Essa bela energia ela vai sentir e com certeza retribuir.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços



* Senciência é a capacidade dos seres de sentir sensações e sentimentos de forma consciente. Em outras palavras: é a capacidade de ter percepções conscientes do que lhe acontece e do que o rodeia. A palavra senciência é muitas vezes confundida com sapiência, que pode significar conhecimento, consciência ou percepção.  (fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Senci%C3%AAncia em 21 Set 2017 às 09h35)

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Espiral da felicidade



Espiral da felicidade

Todos nós queremos ser felizes. E o caminho para a felicidade é justamente o caminho. A vida é cheia de altos e baixos. Quando nos levantamos a felicidade é imensa. Vencer desafios além de nos tornar mais fortes faz crescer a semente interna de satisfação e alegria. Ingredientes importantes para ser feliz.

Ao invés de entrar e se contagiar com espiral da dor e eterna pena de si mesmo que só leva a tristeza profunda, doença e infelicidade quem sabe entrar na espiral da felicidade. Cujo caminho é cheio de realizações, tanto para você quanto para quem compartilha o seu caminho. Seja em casa, na rua ou no trabalho. Todos são beneficiados quando brota do coração a vontade de ser feliz e tornar o mundo também mais feliz.

A vantagem é que existem muitos caminhos, atitudes e ações que podem te ajudar nesse processo. Basta dar o primeiro passo e a cada dia se dar conta do quanto pode fazer a diferença para essa prática.

Imagine que uma grande câmera de vídeo estivesse filmando suas ações no dia a dia e de noite você fosse olhar. O que acharia do que viu? Foi gentil, respeitoso e amoroso nas suas ações? Será que poderia ter agido diferente? Lembre que tem o dia seguinte para mudar sua ação e superar a si mesmo. Esse é o grande e melhor desafio da vida. Você não pode mudar o outro, mas com certeza pode mudar a si mesmo e ser um exemplo a ser seguido.


Contagie-se com o que é bom. Quanto mais pessoas fizerem o que é ético e correto a vibração do mundo melhora. Não se deixe contagiar com as notícias ruins. Pense no que pode fazer para melhorar. Comece sendo gentil, respirando devagar e verá a diferença que fará na sua vida e dos outros.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

Sorrir e gargalhar faz muito bem



Sorrir e gargalhar faz muito bem

Você já sorriu hoje? Se ainda não. Pode fazer agora é bem fácil. Não tem motivos? Acredito que estar vivo já é uma grande razão para esse ato tão simples e que tem muitos benefícios. Além de melhorar o sistema imunológico e o humor. Pode abrir portas para um melhor relacionamento. Seja no trabalho ou em casa.

Já ouviu a expressão: Ninguém resiste a um sorriso! Teste e verá que terá bons resultados. Seja no balcão da padaria ou na fila do banco. Pode ajudar a afrouxar a rigidez de alguém e até melhorar o seu dia.

É fácil se contaminar com excessos de notícias ruins e fechar a cara e não querer sorrir. Isso além de não ajudar a situação ainda pode gerar problemas de saúde iniciando pelo estresse. Sorrir e dar boas gargalhadas faz muito bem. Que tal seguir as sugestões abaixo:

- Na frente do espelho comece a ensaiar um sorriso. Quando se consegue sorrir para si mesmo é mais fácil sorrir para o outro. Lembre-se esse é um exercício. Vários músculos são usados. Pode exigir um pouco de treino.

- Visualize você mesmo sorrindo. O poder da mente é muito grande. Imaginar essa visão ajuda a tornar mais fácil esse ato.

- Dar boas gargalhadas traz um bem estar muito grande. Olhe um filme engraçado, converse descontraidamente com os amigos. Não querendo ser politicamente correta, traduzindo muitas vezes: sendo chata, já sendo. Evite caçoar dos outros. Acredito que existem muito outros motivos para gargalhar do que rir à custa das desgraças alheias. Ria e gargalhe junto com os amigos e não dos amigos.

O bem que o sorrir faz vai além da saúde física. Emocionalmente você vai se sentir melhor. Existem exercícios da cultura oriental que são de visualizar um órgão do corpo doente sorrindo. Dessa forma você acaba direcionamento uma boa energia para esse local. Além de tirar do foco da doença contribui para sua melhora.


Não subestime o poder de um sorriso. Ria, sorria e gargalhe à vontade. Seu corpo, seus amigos, colegas e o mundo vão agradecer!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 30 de agosto de 2017

Minhas casas em sintonia



Minhas casas em sintonia

Minhas casas em sintonia o que seria isso? Como num grande espiral. Meu corpo é a casa da minha alma. Minha casa física é o lar do meu corpo físico. Minha casa fica dentro do lar maior que o é planeta terra. Todos são locais que são importantes e devem ser bem cuidados e preservados.

Cuidando de um com certeza estará cuidando do outro. Por exemplo: quando se joga lixo na rua demonstra uma falta de cuidado com sua cidade, provavelmente se for se observar você também joga qualquer coisa dentro das suas veias – ruas internas – com alimentos não saudáveis. Todas são vias não cuidadas. Em algum momento esse lixo pode causar um problema. No corpo uma veia entupida pode gerar um problema cardíaco e na rua num dia de grande chuva pode entupir os bueiros e se transformar numa grande inundação. Continuando nesse paralelo. As chuvas podem ser comparadas com lágrimas num momento de grande comoção. Se as veias estão entupidas, o coração sobrecarregado num momento de grande emoção o sangue não circula direito e pode ter um infarto. Assim como a inundação pode causar o “infarto daquela localidade”. Sem ter para onde escoar a água causa grande estrago.

Sugestão comece a andar por sua casa todos os dias em todos os cômodos. Observe como eles estão. Se sentir cheiro de mofo está na hora de arejar esse local. Observe os detalhes, a organização. Como está o ambiente em geral. Esse movimento de observação com o tempo vai se expandindo para o próprio corpo e até para o planeta. Na auto-observação, do lar e do mundo ao redor consegue-se ver mais detalhes. E faça o que está ao seu alcance para melhorar. Você não muda o outro. Mas ao melhorar e superar a si mesmo essa energia vai reverberar ao seu redor.


Não se desespere se o que observar não é tão bom ou agradável. Pare. Respire fundo e bem devagar. E comece aos poucos a mudança. Seja pegar uma vassoura para limpar uma teia de aranha bem no alto da sala. Doar uma roupa que não usa mais ou simplesmente começar a caminhar pelo bairro. Todas são atitudes benéficas. Todas as ações tem reflexos. Quando você cuida do corpo também pode cuidar da cidade. Com um passo de cada vez pode fazer grandes e significativas mudanças. Dessa forma todas suas casas estarão numa sintonia positiva. Onde todos ganham: você, sua casa e o planeta inteiro.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

Conexão com o lar


Conexão com o lar

Tudo que nos certa nos influencia estejamos consciente disto ou não. Qual o lugar que ficamos mais tempo mergulhados para descansar ou desfrutas de momentos em família? Acredito que a maioria das respostas será: minha casa. Então poderíamos ter o seguinte diálogo:

- Você se conecta com sua casa?

- Como assim? Eu pego um fio em mim e ligar na tomada da casa. Seria isso?

- Metaforicamente seria algo nesse sentido.

Explico então essa possibilidade. Tudo que existe tem vida – nem sempre no sentido que imaginamos - e emana energia. Nossa casa é como um grande útero sempre nos nutrindo e protegendo. Quando está frágil quem vive dentro dela padece seja de saúde ou de insegurança. Por não prestarmos atenção nela acabamos sofrendo as consequências dessa falta de cuidado.

Uma das formas de se conectar com sua casa é começar a observando. Existem muitos fatores que podem te sinalizar se seu lar está saudável ou não. Tais como: iluminação, ventilação, qualidade dos materiais da construção, limpeza, decoração, organização, etc. Por exemplo, um lugar que tem pouca ventilação e entra pouco sol, se estiver atulhado pode acumular muita poeira prejudicando a sua saúde. E assim podem ser citados muitos itens que são sintomas que sua casa precisa de atenção. Cuidando do seu lar estará certamente cuidando da sua saúde.

A conexão mais profunda pode ser feita de outra forma. E a meditação é o melhor caminho. Você pode preparar esse momento do jeito que for melhor para você se concentrar:

- Acender um incenso ou colocar um spray com cheiros que ajudem a se concentrar colaboram para esse momento.  

- Sugiro fazer isso em silêncio para poder captar todos os sons e sensações de forma neutra.

- Respire devagar. Na medida do possível esvazie sua mente. Simplesmente ouça o que está acontecendo ao redor.

- Comece nas primeiras vezes agradecendo ao seu lar, peça perdão pelas vezes que não cuidou bem desse espaço. Preste atenção as suas sensações nesse momento. Pode ser que não sinta nada. Pode ser que ao longo do tempo venha a sentir. Não force nada. Você pode se sentir bem – seria uma resposta que está tudo ok. Caso se sinta mal, tente saber o porquê. Pode ser que sua casa queira que você a cure, isto é, conserte ou arrume algo.


É possível que com o tempo tenha mais percepções do ambiente. Caso não queira ou não se sinta a vontade para fazer essa técnica. Simplesmente agradeça todos os dias pelo lar que tem. A energia da gratidão é maravilhosa e ela vai reverberar no ambiente e com o passar do tempo a energia ao seu redor será bem melhor. Trate com amor e carinho sua casa. Pense nessa comparação: diariamente vamos para o útero sagrado do lar, somos gestados e renascemos todos os dias. A qualidade desse ambiente determina a qualidade da minha vida.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 16 de agosto de 2017

Sentir-se bem em casa

Sentir-se bem em casa

Viajar e passear é muito bom. Mas nada é melhor do que estar no aconchego do lar.  O refúgio perfeito. O castelo que nos sentimos protegidos e guarnecidos das nossas necessidades. Depois de um dia cansativo seja pelo trabalho ou atividades que por ventura foram estressantes. Não tem preço a sensação gostosa de abrir a porta e se atirar no sofá por alguns minutos ou tomar aquele banho gostoso no seu chuveiro. São sensações que se vive no dia a dia. Nem sempre valorizadas, mas se parar para pensar. Não há lugar melhor que o nosso lar. Caso não seja assim como proceder?

Várias situações podem fazer com que o lar não seja tão agradável quanto gostaríamos. Na grande maioria tem como mudar o status quo. Por exemplo: Mora num lugar insalubre ou que reina a insegura ao redor? Ou ainda a convivência com as pessoas em casa não é das melhores. O que fazer então? Não vou dizer que seus problemas acabaram e compre um produto Tabajara. Vou apenas sugerir alguns caminhos. Analise as propostas e adapte a sua realidade:

- A casa é pequena, se sente enclausurado(a) e sufocado(a):

a) A situação é temporária? Pesquise outros locais para morar. Economize e faça um plano para que num futuro não muito distante possa se mudar. Já essa idéia ajuda a suportar a viver num local assim. Abre sua mente para novas perspectivas.

b) Limpe o local. Retire tudo que está em excesso. Pinte de branco para criar uma maior sensação de espaço.

c) Caso não tenha uma janela para um espaço aberto. Adquira um quadro com imagem de céu e/ou campo de girassóis. Trazendo a idéia de espaço aberto e da energia do sol.

- O local é inseguro:

a) Novamente pesquise a possibilidade de se mudar para um lugar que considere melhor.

b) Una-se aos moradores e crie uma associação para uma colaboração conjunta. Comece com um grupo de whatsapp para que todos comunicarem casos suspeitos e informações importantes. Criem códigos de conduta que facilite a cooperação entre os vizinhos e a polícia em caso de perigo. Lembre-se a união faz a força!

- A convivência com as pessoas que você vive na sua casa é difícil:

a) atualmente existem várias terapias que podem te ajudar a compreender e lidar melhor com essa situação. Seja terapia floral, psicólogo ou até constelação familiar. Uma delas ou outra pode ser o passo inicial para melhorar esse relacionamento.

b) Muitas vezes o jeito da pessoa te tratar é por que ela sempre foi assim e não consegue agir diferente. Então, quem sabe ao invés de contra atacar aja com gentileza. Essa técnica simples pode fazer grande diferença. Teste por um bom tempo e verá os bons resultados: GENTILEZA GERA GENTILEZA!

- Tem sensações ruins na casa e não consegue explicar:

a) Possível ter várias origens. Não se deve ignorar. As causas podem ser desde uma memória de parede (energias que se impregnam na mesma), questões geobiológicas (influências naturais do ambiente), questões espirituais e etc. Nesses casos sugiro contratar um especialista em harmonização de ambientes para verificar o que está acontecendo e seguir suas recomendações.

b) Faça uma grande faxina. Tire os excessos e tudo que não te faz se sentir bem do ambiente. Caso tenha condições pinte a casa. Pode colocar florais na tinta para ajudar na impregnação de energias boas.

c) Faça orações e meditações diárias. Pedindo paz, proteção, luz, felicidade e tudo de bom que queira no seu lar.

d) Agradeça tudo que gostaria de ter em casa. Essa energia ajuda a mudar as sensações. Por nos colocar no foco do que é bom. O poder da mente e do coração são poderosos.
- Excesso de bagunça e tralhas pela casa:

a) Em casos assim. Pode ser uma doença e sinalizar que você pode estar com sintomas de depressão. Acaba criando com o excesso de coisas um “ninho” para se proteger e isolar do mundo de fora. Caso não consiga se livrar da bagunça. Peça ajuda de um(a) amigo(a) e/ou procure ajuda de um terapeuta. Existem muitos caminhos para sair dessa situação e sensação.

b) Caso não consiga se livrar dos excessos. Faça aos poucos. O início não é fácil, mas a partir do momento que começa vai constatar que não é tão difícil. Vide programas na televisão que mostram desapegos. O sentimento inicial pode não ser tão bom, mas depois vem a sensação de liberdade. Estando livre para novos começos e boas oportunidades.


Enfim, os benefícios da mudança estão em suas mãos. Você tem o poder de mudar a sua rotina e transformar o seu dia. Começa na sua cabeça (mente) planejando o que fazer. As boas sensações que vai sentindo a medida que implementa as mudanças trazem alegria (coração) e bem estar. Com mente e coração unidos o seu lar se torna o refúgio perfeito e um carregador de energia maravilhoso na sua vida e saúde tanto física, mental, emocional e espiritual.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços